インフルエンザ予防 ウイルス対策特集
インフルエンザの感染予防、いざという時の行動制限への備えは万全ですか?
インフルエンザの感染力は非常に強力です。爆発的な流行に備えた予防対策は必須です。
効果的なインフルエンザ感染予防対策、必要なアイテム、行動制限に備えたポイントなどインフルエンザ予防に役立つウイルス対策特集。

インフルエンザの予防対策 食べ物
インフルエンザの予防対策で重要なポイントが食べ物で免疫力を高めること
私たちの体は、全て食べ物からできている。良い食べ物は体を健康にする
免疫力を高める食べ物は、インフルエンザの予防以外にも、風邪やガンや他の病気にも有効
ダイコンは予防効果大な食べ物
ショウガは万能薬の食べ物
ヨーグルトは免疫力アップの食べ物
長いものねばねば、ヌルヌル効果はすごい
水分補給は冬の乾燥対策

インフルエンザの予防対策 意外な効果「舌みがき」
インフルエンザの予防対策の中でも意外な方法が「舌みがき」
「舌みがき」とは一体どのような予防対策で、どのような効果が期待できるのか?ウイルス抑制効果のメカニズムを詳しく紹介。
その秘密は、インフルエンザの予防で大切なポイントである口内環境の清潔さです。

インフルエンザの予防接種 効果と間隔と回数
知っているようで知らないインフルエンザ予防対策のワクチンによる予防接種の回数と間隔。
実は、打ってはいけない人もいる。
実際にインフルエンザの予防接種の回数と間隔による効果持続期間、打った時の得られる効果など詳しく解説。

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インフルエンザの予防対策 顔をできるだけ触らない

インフルエンザの予防対策の中でも、意外に知られていない予防方法があります。

「できるだけ手で顔を触らないこと」

インフルエンザは、インフルエンザウイルスを体内に侵入を許すことによって感染・発症する病気です。

そして、侵入経路としてもっとも有力として考えられているのが、傷口などの患部ではなく、口、鼻、目などの粘膜にウイルスが接触することです。

インフルエンザウイルスと接触した可能性がある手で、自分の顔を触ることで、口、鼻、目の粘膜にウイルスが移り、その結果、体の中にウイルスの侵入を許してしまう訳です。

「自分は、そんなに手で顔を触っていないから大丈夫」

と考えている人が多いと思います。

しかし、実際は、自分が思っている以上に、無意識のうちに手で顔のあちこちを触っているものです。

普通の人が普段どれくらい顔を触っているのか、興味深い実験データがあります。


・10名の被験者を対象に実験

・3時間の行動を観察

・自分の手で顔に接触した回数をカウント

・目は7回

・鼻は16回

・口(唇)は16回


非常に多くの回数を顔に振れていることがわかる。

改めて周囲の人の行動をよく観察してみれば、手を顔に持って行っている人が多いことがわかるはずである。

これらを踏まえて、インフルエンザに感染するリスクを低減する予防効果を大きくするポイントがある。

インフルエンザウイルスに接触している可能性がある手を顔に触れさせないように意識することはもちろん大切である。

ただし、タイミングとして、特に強く意識してほしいときは、不特定多数の人と接触している最中である。

他人の咳やくしゃみなどから放出されたインフルエンザウイルスの残存リスクが高いからである。

もうひとつは、人ごみや多数の人が集まる場所から離れた際や家・職場に入る際に手洗いを実施して、ウイルスを排除することである。

インフルエンザの予防方法である手洗いの詳細については、「インフルエンザの予防対策 手洗い」を参照ください。

ウイルスを持ち込まなければ、それだけリスクが軽減されるわけである。

そういった意味では、手洗い後であれば、手で顔を触っても、ウイルスに感染することをそれほど神経質に考えなくても良いかもしれない。

もちろん、家にインフルエンザに感染している人が居ない場合や、他に持ち込んでいないことが前提となる。

また、日ごろから意識した方が、無意識に顔をさわることを避けることができるので、意識していることをお勧めしたい。

さらに、できるだけ手で顔を触らないことは、インフルエンザばかりではなく、風邪の予防にも有効である。

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インフルエンザ お勧めサイト
インフルエンザ 潜伏期間
インフルエンザに感染した場合、潜伏期間があります。
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インフルエンザ 初期症状
インフルエンザに感染したときの症状は、どのような特徴がみられるのか?
インフルエンザの初期症状を正しく判断することは治療の面でも重要です。
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