インフルエンザ予防 ウイルス対策特集
インフルエンザの感染予防、いざという時の行動制限への備えは万全ですか?
インフルエンザの感染力は非常に強力です。爆発的な流行に備えた予防対策は必須です。
効果的なインフルエンザ感染予防対策、必要なアイテム、行動制限に備えたポイントなどインフルエンザ予防に役立つウイルス対策特集。

インフルエンザの予防対策 食べ物
インフルエンザの予防対策で重要なポイントが食べ物で免疫力を高めること
私たちの体は、全て食べ物からできている。良い食べ物は体を健康にする
免疫力を高める食べ物は、インフルエンザの予防以外にも、風邪やガンや他の病気にも有効
ダイコンは予防効果大な食べ物
ショウガは万能薬の食べ物
ヨーグルトは免疫力アップの食べ物
長いものねばねば、ヌルヌル効果はすごい
水分補給は冬の乾燥対策

インフルエンザの予防対策 意外な効果「舌みがき」
インフルエンザの予防対策の中でも意外な方法が「舌みがき」
「舌みがき」とは一体どのような予防対策で、どのような効果が期待できるのか?ウイルス抑制効果のメカニズムを詳しく紹介。
その秘密は、インフルエンザの予防で大切なポイントである口内環境の清潔さです。

インフルエンザの予防接種 効果と間隔と回数
知っているようで知らないインフルエンザ予防対策のワクチンによる予防接種の回数と間隔。
実は、打ってはいけない人もいる。
実際にインフルエンザの予防接種の回数と間隔による効果持続期間、打った時の得られる効果など詳しく解説。

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インフルエンザ予防の食べ物 長いものねばねば成分ムチンの効果

インフルエンザの予防に効果のある食べ物として有名な食品は「ねばねば系」がある。

ねばねばした食品としては、なっとうや、オクラなどが上げられますが、ここでは、長いも(長芋)に注目したい。

インフルエンザ予防の食べ物として長いもに注目するのは次の2つの理由がある。

・長いものねばねば成分ムチンによる粘膜のガード効果

・長いものたんぱく質ディオスコリンによるウイルス抑制効果


この2つの相乗効果によって、インフルエンザウイルスの感染や抑制の効果が期待できる訳です。

ここでは、そのうちのひとつである長いものねばねば成分であるムチンによるインフルエンザの予防効果について紹介します。


<長いものねばねば、ヌルヌル成分 ムチンによるインフルエンザの予防効果>


長いもをすりおろすとねばねば、ヌルヌルした成分がでてきます。

この粘り成分のひとつが、「ムチン」である。

ムチンは、水溶性の食物繊維であり、糖とたんぱく質が結びついた構造です。

では、インフルエンザの予防効果として、ムチンが効果的である理由を紹介します。


・長いものムチンがねばねば、ヌルヌルしている

・このねばねば、ヌルヌルが粘膜をカードする

・特に消化器官を保護する効果がある

・インフルエンザのウイルスが付着する喉の粘膜が守られる

・消化器官の胃や腸の粘膜も守られる



ムチンのねばねば、ヌルヌル効果で、インフルエンザウイルスの感染の予防に役立つ訳です。

また、胃腸器官の粘膜も保護する効果もあります。

胃の粘膜を保護してくれるので、胃炎や胃潰瘍(いかいよう)の予防にも役立ちます。

また、腸の粘膜を保護してくれるので、腸内環境を良くする効果があります。

便秘や大腸がんの予防効果もあるといわれています。


ムチンのねばねばによる粘膜の保護効果はインフルエンザの予防以外にも、胃炎、胃潰瘍、便秘、大腸がんなどさまざまな病気の予防にも役立つ素晴らしい成分です。

バランスの良い食事は、免疫力向上にもなるため、ねばねばパワーをさらに強力にする効果が期待できます。

インフルエンザにも、風邪にも、さまざまな病気の予防に役立つことは、健康の基本と言えます。

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ジャンル : 心と身体

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