インフルエンザ予防 ウイルス対策特集
インフルエンザの感染予防、いざという時の行動制限への備えは万全ですか?
インフルエンザの感染力は非常に強力です。爆発的な流行に備えた予防対策は必須です。
効果的なインフルエンザ感染予防対策、必要なアイテム、行動制限に備えたポイントなどインフルエンザ予防に役立つウイルス対策特集。

インフルエンザの予防対策 食べ物
インフルエンザの予防対策で重要なポイントが食べ物で免疫力を高めること
私たちの体は、全て食べ物からできている。良い食べ物は体を健康にする
免疫力を高める食べ物は、インフルエンザの予防以外にも、風邪やガンや他の病気にも有効
ダイコンは予防効果大な食べ物
ショウガは万能薬の食べ物
ヨーグルトは免疫力アップの食べ物
長いものねばねば、ヌルヌル効果はすごい
水分補給は冬の乾燥対策

インフルエンザの予防対策 意外な効果「舌みがき」
インフルエンザの予防対策の中でも意外な方法が「舌みがき」
「舌みがき」とは一体どのような予防対策で、どのような効果が期待できるのか?ウイルス抑制効果のメカニズムを詳しく紹介。
その秘密は、インフルエンザの予防で大切なポイントである口内環境の清潔さです。

インフルエンザの予防接種 効果と間隔と回数
知っているようで知らないインフルエンザ予防対策のワクチンによる予防接種の回数と間隔。
実は、打ってはいけない人もいる。
実際にインフルエンザの予防接種の回数と間隔による効果持続期間、打った時の得られる効果など詳しく解説。

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冬の乾燥対策の水分補給でインフルエンザ・風邪の予防対策

インフルエンザや風邪は冬に流行して、蔓延します。

その原因は、気温の低下と乾燥です。

気温の低下は、肌で直ぐに感じることができます。

そのため、服をたくさん着たり、厚手の服を着たりすることで、すぐに予防対策をすることができます。

しかし、乾燥は、あまり体で感じることができません。

数字としては、湿度の低下としてあらわれますが、肌が乾燥してきたなど曖昧な感覚でしか感じることができません。

夏は、乾燥してくると、のどが渇いて、水分補給をとります。

しかし、冬は頻繁に水分をとることを怠りがちです。

そのため、冬の乾燥に対する予防対策は遅れがちになります。

インフルエンザの予防対策では、乾燥対策はとても重要です。

しかも、乾燥の予防対策は、インフルエンザだけではなく、風邪や肌、あるいは心筋梗塞の血圧上昇まで幅広い悪影響の対策にもなります。

乾燥によるのどへの影響も深刻です。

のどは、インフルエンザの侵入経路になります。

のどの粘膜が乾燥することで、インフルエンザや風邪を保護する能力が弱まってしまいます。

のどにインフルエンザウイルスが付着した時に撃退できなくなってしまう訳です。


では、インフルエンザの予防対策として簡単にできる水分補給の方法があります。


・夜寝る前にコップ1杯の水分補給(お茶でも可)


実は、夜寝ている時も体からは水分が失われていきます。

寝ているうちに体はどんどん乾燥していきます。


もうひとつ水分補給と合わせて実施したい水分補給対策は、部屋の湿度管理です。

部屋が乾燥していれば、体の水分補給やのどの管理からもよくありません。


・目安は加湿器などで湿度を40%以上にする


部屋の加湿度管理は、体の乾燥やのどの保湿、そして、肌の乾燥防止にも重要です。

実は、日本の気候にも冬の乾燥が進んでいるデータがあります。


・東京の過去100年の湿度データからは、湿度は長期的に低下傾向にある


乾燥がどんどん進行している傾向があります。

早めの乾燥対策が、インフルエンザや風邪、潤いのある美肌、血圧の影響を受けやすい心筋梗塞など予防対策になります。

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