インフルエンザ予防 ウイルス対策特集
インフルエンザの感染予防、いざという時の行動制限への備えは万全ですか?
インフルエンザの感染力は非常に強力です。爆発的な流行に備えた予防対策は必須です。
効果的なインフルエンザ感染予防対策、必要なアイテム、行動制限に備えたポイントなどインフルエンザ予防に役立つウイルス対策特集。

インフルエンザの予防対策 食べ物
インフルエンザの予防対策で重要なポイントが食べ物で免疫力を高めること
私たちの体は、全て食べ物からできている。良い食べ物は体を健康にする
免疫力を高める食べ物は、インフルエンザの予防以外にも、風邪やガンや他の病気にも有効
ダイコンは予防効果大な食べ物
ショウガは万能薬の食べ物
ヨーグルトは免疫力アップの食べ物
長いものねばねば、ヌルヌル効果はすごい
水分補給は冬の乾燥対策

インフルエンザの予防対策 意外な効果「舌みがき」
インフルエンザの予防対策の中でも意外な方法が「舌みがき」
「舌みがき」とは一体どのような予防対策で、どのような効果が期待できるのか?ウイルス抑制効果のメカニズムを詳しく紹介。
その秘密は、インフルエンザの予防で大切なポイントである口内環境の清潔さです。

インフルエンザの予防接種 効果と間隔と回数
知っているようで知らないインフルエンザ予防対策のワクチンによる予防接種の回数と間隔。
実は、打ってはいけない人もいる。
実際にインフルエンザの予防接種の回数と間隔による効果持続期間、打った時の得られる効果など詳しく解説。

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インフルエンザ予防の食べ物 ダイコンおろしは効果大

インフルエンザに感染しても、免疫力が高ければ、タミフルなどの薬に頼ることなく自力で撃退することができます。

特にインフルエンザの予防でも、食べ物から免疫力を高める効果は大きな期待ができます。

食べ物が体をつくる源だからです。


食べ物で免疫力を高めることは、インフルエンザウイルスに感染して発症してしまうこと以外にも、風邪の予防にも役立ちます。


免疫力を高める食べ物のひとつの考え方は、免疫力に関係がある白血球などの細胞がいつも元気に働けるように、細胞の酸化(老化)を防ぐ効果があることが重要になります。

もちろん、これらの抗酸化食品は多数あります。

インフルエンザの蔓延する冬の季節にお手軽に、お値打ちに食べることができる食べ物が有効です。


そこで、インフルエンザの予防のお勧めな食べ物が「ダイコン」です。


特に、インフルエンザの予防効果を高めるには、ダイコンの辛みが重要です。

ダイコンの辛みには、イソシアシアネイトの成分があり、抗酸化作用が高まります。

さらに、消化吸収を助けるジアスターゼが多く含まれていることも素晴らしい。

しかし、弱点もあり、熱に弱い。


つまり、これらから、インフルエンザの予防効果を高める食べ物としてダイコンの活用方法を考えてみる。


・辛みを生かすため、よく洗って皮ごと使用

・熱を使わない料理で成分有効活用

・例えば、千切りサラダか、ダイコンおろし

・どちらも、他の栄養とミックスでさらに予防パワーアップ



インフルエンザの予防効果の高い食べ物で、今の冬シーズンに有効なダイコンを効果的な料理方法で免疫力を高めましょう。

免疫力を高める食べ物は、インフルエンザの予防意外にも、風邪の予防にも役立ちます。

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テーマ : 心と体にいいことはじめよう!
ジャンル : 心と身体

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インフルエンザ 初期症状
インフルエンザに感染したときの症状は、どのような特徴がみられるのか?
インフルエンザの初期症状を正しく判断することは治療の面でも重要です。
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